经常生气，可能导致大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血等风险
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书籍
方法/步骤
1、生气的根源是什么？总结来说无非就是两点一是自己的无能二是别人的错误。无论是哪点，都不该最后变成伤害自己的理由。如果是自己的原因，那自身找原因，如果是别人的原因，更没必要为别人的错误买单了
2、生气的人都有那些表现，一般会出现冲动、咆哮、失去理智等外在表象，内在的华则是血液急速加快流动，体内脏气郁结
3、生气的危害有那些？经权威机构统计脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，孀晏弁钾也容易发生猝死。而且，这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。这项研究还发现，爱发脾气的女性却不会因此而面临较常人要大的蒗钰妒蟥中风或心肌梗死的危险
4、其实我们在发脾气的时候想想凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
5、记么伧嗣髹着弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，掊测汹权换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每个人
6、最后跟大家说一个小窍门。还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。
