如何走出阴影

最好的就是开始新的行为，充实自己。

方法/步骤

1、1.开始新的学习，让自己得到新的成长，不要被困在信息茧房。

2、2.成长中收获的经验与见解，思想，会让你意识到当初的不值得，或是释怀。

3、3.学会跤耧锿葡与过去和解，或者认真的生活，对家人，或新一段感情，最好的方式是让生活充满新的希望，或新的恋情，或新的经历，或工作中的忙碌（得到成长的忙碌），学会尊重过去，也学会尊重自己，爱人必先爱己。