气血不足通常所指的是气虚和血虚。气血不足直接会导致脏腑功能的减退，引起女人衰老。
工具/原料
食材
生姜
蜂蜜水
红枣
酸奶
方法/步骤
1、女人衰老擢爻充种的原因之一缺气血气虚是指怕冷肢冷、盗汗、经常头晕耳鸣、精神不振、经常感觉疲倦、发育成长老赶不上同龄。
2、女人衰老的原因之二寒气过重特点有身体惧寒，冬天最显著，身体整体显冷。
3、女人衰老擢爻充种的原因之三肾亏很多人认为只有男的会肾亏，女的应该不会吧。其实有的，女人也会肾亏。比如有以下症状：经常早上睡醒，眼睛浮肿、有黑眼圈、掉头发加重、经常腰酸、时常站起来头晕。
4、经常吃些什么可缓解以上症状？每天饶戎秘欣早上起床坚持吃三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣。同时坚持每次隔2天喝一瓶酸奶，平时偶尔吃点鸭血猪血。
