减肥有运动减肥，有保健减肥，有饮薅黾稣形食减肥，饮食减肥就要吃有营养的食物，但热量又不高，又能达到身体所需的各种营养成分，所以，就要选择蔬菜和肉食来搭配来吃，就是用西红柿炒午餐肉片，常吃能起到减肥的作用。
工具/原料
午餐肉300克
西红柿200克
豆油20克
电磁炉炒锅
方法/步骤
1、将电磁炉炒锅放上备好的豆油后，打开电磁炉炒锅的开关。
2、将豆油烧热【不要冒烟】后，将用刀切好的午餐肉片放入炒锅中。
3、将火调到中火后，用竹筷子来翻炒午餐肉片，将午餐肉片的油炒出来。
4、午餐肉片在油中煎炒后，就沁出油来，这时就将备好的西红柿块放入炒锅中。
5、用竹筷子将西红柿块和午餐肉片来回翻炒，将西红柿汁和午餐肉片融为一体。
6、盖上炒锅盖，用中火将西红柿午餐肉片焖2分钟后就出锅，关闭电磁炉开关。
