拉花紫薯糯米糊

紫薯又叫黑薯，除了具有普通红薯的营养成分外，还含有硒元素恽但炎杰和花青素。花青素对100多种疾病都有预防和治疗的作用，被称为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

食材

紫薯200克

糯米50克

清水800毫升

方法/步骤

1、紫薯洗净，去皮，切成小块

2、放入醇浆机中

3、再将淘洗干净的糯米和清水一同倒入豆浆机中

4、启动“粗粮米糊”程序

5、紫薯糯米糊做好啦

6、可以舀入碗中直接食用，可以滴几滴奶油做个拉花

7、用牙签拉出喜欢的图案来