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简单煎一煎,比烧烤还好吃,营养又低脂,真解馋

时间:2024-11-12 10:40:56

宅在家好久没有吃烧烤了,儿子今天说想吃香煎鸡胸肉啦,那就动手做起来,给儿子解解馋。其实这道香煎鸡胸肉如果做好了,真的不比烧烤差。我个人觉得比烧烤还要干净卫生,更加的好吃。鸡肉我们都知道是一种高蛋白的食材,鸡胸肉是鸡身上肉最多的的地方。现在很多减肥的人士,都用鸡胸肉来代餐减脂。我也是个微胖界,所以家里也常备鸡胸肉,今天我们就一起做这道比烧烤还好吃的香煎鸡胸肉吧,怎么样?让我们赶紧动手做起来吧!

简单煎一煎,比烧烤还好吃,营养又低脂,真解馋

食材

生抽2勺

葱一根

鸡胸肉400克

胡椒粉少许

盐少许

糖少许

花椒粉少许

孜然粉少许

白芝麻少许

方法/步骤

1、准备好所有的食材,葱切葱花,蒜切片,姜切片备用。鸡胸肉切片放入大碗中,加入料酒一勺,接着加入葱花,蒜片,姜片。腌制片刻备用。

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2、加入生抽两勺。加入胡椒粉适量,盐少许,糖适量

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3、用手抓均匀,腌制二十分钟以上。

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4、锅中烧油,放入腌制好的鸡胸肉煎一面金黄后翻面。

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5、撒适量的辣椒粉,白芝麻。

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6、加入适量的孜然粉和孜然粒撒均匀即可出锅啦!

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