端午节吃什么水果好呢？
方法/步骤
1、油桃：油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。
2、荔枝，端午假是吃荔枝的好时机，荔枝味甘性艨朵娈醒温，入肝脾两经，最益肝脾精血，含有的丰富糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作吹涡皋陕用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。但不可多吃，否则易上火。
3、樱桃，樱桃富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6-8毫克，食用樱桃具有促进血红蛋白再生等功效。
4、甜瓜，甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等，撷渤猫辣水分和蛋白质含量比西瓜少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。
5、李子，李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C，实用有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘。
