无论遇到什么不开心的事情我们都要学赦闺尴蚯会脸上带着笑容来度过难关。通常情况下，人们在他们的人生旅途中，会遇到各种各样的问题，我们的情感有时会陷入低谷而自暴自弃，这无论是对精神和肉体都是一种熠铛守揎折磨。我们要用下面的方法，要学会爱惜自己。
工具/原料
爱惜自己
方法/步骤
1、学会嘲笑自己。要学会嘲笑自己，并在挑战生活中找到幽默，而不是感到愧疚和埋怨。
2、原谅他人原谅自己。宽恕和接受伤害你生命的人可以让你原谅并接受自己。为了学会宽容，把自己放在另一个人的位置上，放下愤怒和怨恨有助于我们对自己行为的和宽恕。
3、花时间去建立你的友谊。经常和朋友沟通、聚会、闲聊。不断扩大自己的朋友圈，积极和具有正能量的人在一起，这会有助于爱自己和接受自己。
4、让感官影响自己的心情。醒来时看太阳升起，并且每天都要注意观看日落。注意秋天万物成熟的竣音建恬气味和夏季芬芳的花朵，观察那些微小的生命。通过感官，你讵畿缤耒会对人生有不同的体验，会感激上苍与父母给了我们做人的身体，从而更加珍惜爱戴自己。
5、找到人生目标。你也许喜欢写东西、也许喜欢做瑜伽，不管是什么你都应该找到一项你喜欢的东西，这会让你提升你生活的兴趣，并在从事自己喜欢的事情中找到自己的位置，你会更加承认自己和尊重自己。
6、每天锻炼，骑自行车，游泳，滑雪，徒步等活动，你会对所见所闻感到高兴，并且知道保持身健康给自己带来理想状态的乐趣。幸福，健康，长寿的人他们每天都会以他们喜欢的方式锻炼一个小时左右。
7、睡个好觉，当你获得足够的睡眠时，情绪会明显不同，她对自己和他人感觉更积极，更有爱心。保持忙碌，是让自己晚上按时睡觉的法。保持一种模式可以控制你的生物节律，从而确保夜晚的睡眠。
