竞走是一款非常受大家欢迎的运动，但是还是有很多的朋友对于这个并不是特别的了解，今天的这篇经验就聊一聊关于竞走怎么走呢的问题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1、昂首挺胸，双肩挺直展开，不能含胸驼背，跑步时必须保证双肩和臀部始终在同一条线上。
2、因为腰部完全竞走，会增加脊柱和腰部负担，引起运动结束后的腰背痛等不适感。
3、双手握空心拳，两手臂自然弯曲提起，在竞走式跑步过程中匀速的前后摆臂，摆臂幅度不用太大，在竞忝苠庠碴走式跑步过程中，支撑腿必须始终是伸直的，从中脚支掉过渡到双脚的过程中。
4、温馨提示：竞走姿势，两脚交替向前走，前脚要求后跟先着地，着地时，重心从脚后跟过渡到前脚掌，漆关节不能弯曲。
