五脏中脾是蕙蝤叼翕统血的作用，脾胃好了，脸色也就红润有光泽了，女性应该多多保养脾胃。介绍四种健脾汤粥，常喝有助于滋养脾脏，益气补血，美容养颜。
工具/原料
银耳红枣汤——银耳，红枣
双红补血汤——红薯（南瓜），红枣，红糖
四红补血粥——红豆，花生，红枣，紫米（大米），红糖
补血养颜粥——有两种，1.当归，川芎，黄芪，红花，鸡汤，粳米2.简易版：红枣，莲子，干百合，大米
方法/步骤
1、银耳红枣汤，可适当添加莲子、枸杞子等配料。具有宁心安神、益智健脑、增强食欲等功效。
2、双红补血汤，喜欢南瓜的可以将红薯换成南瓜。有补足气血，滋阴补脾等功效。
3、四红补血粥，不喜欢紫米的可以换成大米，加红糖。具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
4、补血养颜粥，具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑之功效。
