秋季怎么少得了这道养生又养颜的美食?鸡蛋最佳蛋白拥有者。酶炉弧嗓墨鱼养血滋阴、养肝明目,是女性和经常熬夜吃货们的福利款美食。秋季干燥,猪油润燥的功效不容小觑!
食材
五花肉400克
姜10克
墨鱼15克
鸡蛋15克
啤酒200克
冰糖30克
生抽10克
老抽10克
方法/步骤
1、墨鱼洗净切块,生鸡蛋煮成白煮蛋,备用。五花肉洗净,冷水冷锅汆水,擦干水份。冷锅冷油水貔藻疽,入姜片,入五花,最小火煎。
2、待五花出油,边缘微黄,开始加黄冰糖小粒。将冰滇筲贞珍糖粒浸没在猪油里。保持最小火,给五花翻面保持均匀受热。翻炒油里的冰糖粒。
3、直到五花有微微焦香,冰糖粒开始呈焦糖色。改中小火,将五花和冰糖炒开。倒入啤酒后改大火,让啤酒五花煮沸。
4、煮沸后,改中大火保持,不用盖锅盖。煮15分钟。
5、15分钟后,先加老抽、生抽调味。再入墨鱼和熟鸡蛋,大火同煮。
6、汤汁到了自己喜欢的浓稠度,改小火,撒白胡椒粉,翻炒食材。让食材均匀裹上汤汁,并撒葱花,关火出锅。