燕窝吃了会胖吗

燕窝是中国传蕙蝤叼翕统名贵食材之一很多人对燕窝的认识都形成了一个误区认为燕窝是营养丰富的滋补品长期食用会导致变胖那么事实真是如此吗？

工具/原料

燕窝

方法/步骤

1、燕窝本身不是属于高热量的东西，吃了不会发胖。

2、蛋白质含量最高脂肪含量最低，仅占0.35%

3、燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥