其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。
方法/步骤
1、首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。
2、腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重溴溢菏确要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。
3、但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。如图中四条白薄本窭煌色的腱划划分的那就是四块腹肌，加上另一边一共是八块腹肌。
4、有些时候，自己身上的腹肌因为脂肪原因看不出来，这就需要自身的锻炼，燃烧脂肪，让皮下腹肌变得饱满有力。
5、每个人的腹肌整齐度是天生的，不是锻炼可以改变的。
6、不用太纠结自己腹肌多少块，强壮的肌肉即使只有4块也可以很好看。
