平时和他人沟通时非常正常，自由发言时是自己有想法就说，没想法就听他人说，自然也不会紧张。但是轮流发言就不同了，这是每个人都要说的，而且可能你刚想出来一个观点，就被前面的人说了，这种气氛本来就是紧张的，害怕轮到自己没有话说或者说得不好。
方法/步骤
1、开会轮流发言怎样减少紧张呢？端正态度在公开场合发言，紧张是在所碉琳柘谈难免的，不要太关注你的情绪，当你将注意力转向发言本身时就会放松很多。不知道题主有没有公开演讲的经历，上台之前紧张，上台了也紧燹唉侗墉张，但是讲着讲着就忘了紧张这回事，就讲得非常顺畅了。
2、还有就是当我们有难过的情绪时，本来好了一点，但是你非要重新回味事情发展的过程，然后就又很伤心。
3、记录信息当你对于话题有想法或者是创意的时候就可以快速地记录下来，最好是记录在便签上吧，烂瘀佐栾这样方便你的后续工作。不用狃阝垮轹管字写的是否好看，不用管是否切合主题，也不用管是否可以落地实操，先写下来。尽可能多写一点，从各个方面发散思维，谨防自己的观点被别人说了。
4、信息分类信息记录好之后，就可以找出他们的共同点进行分类，比如说按关键词、观点或者可以解决的问题分类。
5、调整顺序分类之后可以把将这些信息按照一个逻辑排出先后顺序。
6、首尾相连最后，题主可以给你整理的观点加个开头和结尾，使它形成一个完整的框架。一个好的开头可以让观众更快进入状态，一个好的结尾可以呼应观众的情绪。
