最近清好清畅润肠胶囊特别火，相信有许多人都很好奇这个胶囊会有什么功效，今天就来给大家科普科普！
一、清好清畅的功效？
1、含有的桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，具有调理、改善胃肠功能的功效，对那些患有便秘的人十分有好处！
二、其他的缓解便秘的方法
1、日常多走动；在上班过程中，应尽量避免长时间坐着，建议每隔一小时便起身走动五分钟，下班后也要加强锻炼。
2、多饮水；久坐上班族日常溴溢菏确要多饮水，可以起到软化大便的作用，让排便过程变得顺畅，晨起喝一杯温水，不仅可以清理肠道，也能促进排便。
3、合理饮食；少吃辛辣刺激性食物，在主食方面要注意粗细搭配，宜多进食含膳食纤维的食物。
