介绍老年人养老的方式
方法/步骤
1、根据相关数据显示，目前我国养老方式主要有居家养老、社区养老、机构养老三种方式。
2、居家养老的优喘揲塾疖点是老年人继续生活在熟悉的生活环境，心情比较愉悦，同时也能得到更多的亲情照顾，有更多的亲人陪伴也能防止意枢芰垸搋外的发生。缺点是容易因生活态度、三观方面与后辈发生矛盾，影响家庭关系，同时如果后辈没时间照顾老人，老人产生问题不容易解决。
3、社区养老的优点是老年人有社区人员照顾，能享受贴心的社会关怀，遇到困难也能及时地解决。缺点是社区工作人员责任心有差距，有些人工作浮于表面，使老年人难以获得更好的照料。另外夜间老年人独自一人，出问题也会出现一定程度的风险。
4、机构养老优点是可以为老人提供24小时的专业服务，让老人舒心，让家属放心。缺点是受传统观念的影响，人们对养老机构的认可度还不是很高。另外费用高昂也是阻碍其发展的主要原因。
5、养老问题作为一个重大民生问题，国家一定会全力保障，这个是毋容置疑的。近年来，我国社会保障体系不断健全、保障水平逐步提高、养老服务设施也得到了较大的提升改善，为老年人健康生活提供了最大的底气。
6、辛辛苦苦了大半辈子，老了，应该着眼于放松和舒心，在养老方式选择上，仍应以居家养老为主，毕竟在熟悉的环境、和谐的关系里面生活，会令人感到愉快。如果换到新环境，面对模式的老人，难免会感到孤独和不安。
7、在生活方面，首要的是注意身体健康。平时有空的时候做适量运动，身体不是很佳的也要多走动，毕竟运动是治疗一切伤病的良药。运动方式可以选择慢跑、打太极拳、广场舞等，以舒缓为主，不宜过于激烈，以免造成身体受伤和其他风险。
8、其次要保证心理健康。老了就不要纠结于名利、钱财粑颇岔鲷、关系，在社会交往和家庭关系中应以平淡心态看待，少执着斤舻浑趸、少争辩，保持心情舒畅。多读书写作，保持内心安定；多参加和朋友或其他老年人聊天、下棋等活动，让精神充盈。在饮食方面，应以清淡食物为主，少吃过荤或刺激性食物，另外宜戒烟戒酒，杜绝熬夜等不良习惯，维持一个良好的身体状态。