怎么缓解压力

随着社会的发展，社会节奏也越来越来，不管是生活还是学习压力都不断的在增加，给我们的身心健康带来很大的麻烦。那压力大怎么办呢?心理压力大怎么办?缓解压力的方法有哪些?

方法/步骤

1、压力使人烦闷、暴躁和焦虑。

2、停下来休息一小会。

3、多和其他人沟通交流。

4、多听听轻音乐。

5、坚持锻炼身体。

6、常出去吹吹风。