桑叶一身都是宝,含蛋白质,氨基酸,各种维生素,生物碱,桑叶也是一种中药材,具有清凉解毒,利水消肿的作用,也是一位具有减肥作用的良药呢,
方法/步骤
1、桑叶减肥,要选用霜降以后的桑叶,俗称冬桑叶。这个时候的桑叶药用效果较佳,
2、桑叶采摘回来后清洗干净,切成小块,晒干,用密封容器或塑料袋保存,
3、桑叶茶在饭后半个小时服用,具有清脂,去胆固醇,去水肿的功效,尤其是对水肿型的肥胖效果显著,
4、桑叶可以搭配菊花,枸杞,决明子,荷叶,冬瓜皮,山楂,一起泡茶减肥效果更加的显著。
5、除了泡茶我们还可以把桑叶打成粉,与面粉掺和起来做成馒头食用,能够有效的降低淀粉类食物内的糖。达到减肥的作用。
6、桑叶用来泡澡,只有很好的去水肿减肥作用,取50克桑叶,用水浸泡大火煮开小火闷10分钟,倒入浴缸内进行泡澡,长期坚持具有减肥作用。
7、也可以用桑叶来泡脚,方法与泡澡是一样的,把桑叶略微煮10分钟,用上热水泡脚也有很好的利水,去肿,朔娼沫毓消脂的作用,而且泡函讳雍蛾脚更为方便,可以每天进行。减肥是一项长期的工作,我们仅仅靠桑叶是不行的,还要调整饮食适当运动,才能起到显著的效果。
8、总结1.桑叶减肥水貔藻疽,要选用霜降以后的桑叶,俗称冬桑叶。这个时候的桑叶药用效磨营稼刻果较佳,2.桑叶采摘回来后清洗干净,切成小块,晒干,用密封容器或塑料袋保存,3.桑叶茶在饭后半个小时服用,具有清脂,去胆固醇,去水肿的功效,尤其是对水肿型的肥胖效果显著,4.桑叶可以搭配菊花,枸杞,决明子,荷叶,冬瓜皮,山楂,一起泡茶减肥效果更加的显著。5.除了泡茶我们还可以把桑叶打成粉,与面粉掺和起来做成馒头食用,能够有效的降低淀粉类食物内的糖。达到减肥的作用。6.桑叶用来泡澡,只有很好的去水肿减肥作用,取50克桑叶,用水浸泡大火煮开小火闷10分钟,倒入浴缸内进行泡澡,长期坚持具有减肥作用。7.也可以用桑叶来泡脚,方法与泡澡是一样的,把桑叶略微煮10分钟,用上热水泡脚也有很好的利水,去肿,消脂的作用,而且泡脚更为方便,可以每天进行。减肥是一项长期的工作,我们仅仅靠桑叶是不行的,还要调整饮食适当运动,才能起到显著的效果。