面临各种考试压力，你是沉着应对，还是慌劢实醭萱张应付，，还是无所谓呢？小编经过反复尝试，总结如下策略；沉着应对考试策略。给考试的孩子心理上的安慰，达到心理的平衡轻松应对考试，恢复自信，让考试不再难。
工具/原料
考前准备，考中应对。考后总结。
调整状态，自信加沉着
方法/步骤
1、考前心理辅导。考前老师要提前为孩子上一节心理辅导课，语言激励孩子，树立自信心，排除因为考试而造成的恐惧、恐慌，考试只是一次小测验而已，并不代表将来。
2、考前应试准备。考前除了要做好笔墨纸砚的常规准备，更要做好心理准备，搞好应试复习，找准重点，抓住难点、区别易混点，做到有的放矢。
3、考前状态测试。再考前不妨进行一个测试，1心跳次数检测，2呼吸均匀程度测试补朱锚卦3，微笑着，开心程度测试。目的是要消除惧怕考试心理【考砸了，老师、家长不会放过自己】，只要努力了，就不怕失败。
4、考前老师状态。老师的状态将直接影响着孩子，老师自信，孩子学者自信，老师轻踮腔熊熔松，学生也会轻松，老师愁眉苦脸，学生自然一筹莫展。等。考前老师要不断展示自己的自信，将带领孩子形成自信的风格，从而让孩魔嗾姒缚子尽情的发挥。
5、考前自我排压。临近考试，走近考场，拉一次自我排压，方法是两手轻揉自己的太阳穴50下，揉眼眶50下，达到，消除疲劳，提高注意力的目的。
6、考前补充水果。水果里含有大量的维生素，考前吃上一个苹果，精神一上午，精力充沛，效果一定不错。
7、考前保持微笑。微笑可以有效地释放压力和恐惧感。面带微笑，由心而发，把考试的恐慌统统赶走，深呼吸，保持心平气和。
8、考中心理疏导。监考老师也是人，和自己的老师一样，心理要平静下来。认真做好答题，除了书写，做题速度要求，还要注意掌握先易后难，等答题技巧。
9、考中状态调节。一场考试一般时间较长，一座就是一小时多，时间长会造成身心疲劳。现在就要进行状态调节，答题时稍稍休息一下，歇息一下手指，或稍稍活动一下，不让自己太累了。
10、考后自我感觉。考试一场后，要进行一次短暂的自我感觉，觉得还可以，觉得题目不难等感觉，同学们之间传递着喜悦，鼓起勇气，再来下一场的考试。
11、下一场考试调节。下一场考试前，学生们要来做一次眼睛保健操，消除疲劳，保证眼明睛亮，达到最佳的状态。
12、考后尽情游戏。考试完成后，无论结果怎样，和小伙伴们一起来一次游戏娱乐，把考试忘掉。一次考试成绩只能代表过去，不能说明未来。
13、考后总结表优。考试后，要及时来一次表优会，可以以榜样的力量来带动大家学习秘韩殉刳激情。同时及时查漏补缺，扬抓荣紊辰长补短，查找原因，再接再厉，力争下一次成绩更好。针对考试，老师要不断鼓励孩子，多参加知识竞赛，提高自己的综合能力。同时做好后进生的教育工作，不放弃，不厌其烦，扎实有效的推动考试改革。
