顺产有助于妈妈快速恢复身体，另外自然分娩对宝宝也是好处多多，那怎样才能顺利的顺产呢?
工具/原料
无痛针
方法/步骤
1、首先，怀孕期间皮薹匆热控制饮食，现在家庭条件好了，怀孕了以后孕妇就开始猛吃，这样是不对的，容易造成孕妇血糖过高，胎儿过大，都不利于顺产。吃多少才算不多呢？只要不感觉到饿的状态就可以了。
2、然后就是运动了，每周至少3天，每天至少半小时的轻度有氧运动，比如，游泳，快走，瑜伽。但是运动时结合自身感觉，不要累的气喘吁吁了还一味的坚持。运动后适当补充水分，充分睡眠休息。
3、生产之前的B超很重要，看一下孩子的双顶径是否超过了100，超过100的，一般较难顺产，做好心理准备，可以顺着试试，如果真的胎儿的头下不了，还是尽快剖腹，以免胎儿宫内窘迫。
4、对了，还有一点很重要，孩子胎位的问题，一般头位的宝宝容易顺产，28周以后如果宝宝迟迟没有转身头位，就要运动或者瑜伽，帮助胎儿让他的头下去。
5、最后就是开始阵痛以后，胎儿迟迟没有焯拜芪恨入盆，可以在老公的搀扶下忍痛爬楼梯，然后就是坚持，如果没有身体各方面都没有屋攘氨馒异常，就耐心等宫口开，孩子在慢慢的入盆，特别疼坚持不住的情况下，可以让医生检查一下身体，打一针无痛，好好睡一觉，期间医生会隔一段时间检查一下宫口开的程度，7-8指就会去产房了，主要是坚持！坚持！坚持！千万不要乱用力，不该用力的时候用力了会造成宫口充血，就不好顺产了，加油！
