玉米能止血、利尿，又熹栳缂靖能降胆固醇。红萝卜宽中行气、健胃助消化。薯仔又叫土豆，它含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热惮我鸷截能，可称为“十全十美的食物”。猪腱骨就是小腿的猪腱连骨那部位,肉又嫩又滑,又有筋。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。此汤营养美味,又能开胃健脾，还能补充人体所需的很多营养元素。
食材
猪腱骨500克
红萝卜一条
薯仔一个
玉米两条
油盐适量
方法/步骤
1、薯仔去皮切块，红萝卜和玉米也切成块状。猪骨头用热水洗干净。
2、冷水入锅汆水去掉腥味和杂质。将汆水后的骨头捞出再用温水清洗干净，控水备用。
3、把所有材料放进瓦煲，加适量水，大火开始煲汤啦！
4、大火烧开后再转小火煲一个半小时左右，美味的汤就煲烂衣茫庥好啦！按自己口味调入油盐就可以食用了！秋天多喝汤水，可以缓解秋燥哦！
