很多年轻人总是睡不醒，没精打采;中年人常感颈肩酸痛水貔藻疽，头晕眼花;老年人心中憋闷、头脑犯晕……其实，想解除这种亚健康状态，只要打开身上这12处健康开关，分分钟还您舒畅身心!中医才不是“慢郎中”!
方法/步骤
1、颈椎不适:肩中俞“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸(三横指)。肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给，力度为感到酸胀为宜。
2、肩部不好:肩井“肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。肩周炎、五十肩、肩颈等肩部的问题，就找肩井来按压，大都可以手到病除。
3、感冒:风池“风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强记忆力等。
4、上火咽痛:曲池“曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。按曲池穴，可以达到清热祛火的目的。对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。
5、滋养大脑:百会“百会穴”位于顶中央凹陷处。想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，百会穴就是滋补大脑的穴位。
6、心痛胃痛:内关“内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸(见上图)。心绞痛发作时，除了服用急救药物，平躺等待救护车外，家属可以帮助患者按压内关穴，缓解心脏不适。
7、手脚麻木:太冲“太冲穴”位于足背第二跖骨结合部之前凹陷中。太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候按压此穴可以疏肝解郁，功效堪比逍遥丸。
8、肾虚腰痛:肾俞穴“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。这是补肾抗衰老的好穴位，按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。
9、肾虚腰痛:肾俞穴“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。这是补肾抗衰老的好穴位，按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。
10、补阳强身:足三里“足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。按揉足三里可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。
11、牛清热解毒:内庭穴内庭穴，足背第三趾间缝纹端，是人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的水貔藻疽，它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。
12、补中益气:中府穴肺经有个穴叫中府，两手叉腰立一冶嚏型正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。
