现在有不少孩子，妈妈爱，爸爸疼，爷爷宠，奶奶惯。结果一不小心变成了小胖子，那孩子太胖怎么办呢？下面我们就来了解一下。
工具/原料
小胖子
方法/步骤
1、1，告诉孩子过胖的危害一旦孩子的体型，体重超过正常水平，必须如实告诉孩子肥胖的危害，如高血压，高血脂，心脏病，关节炎这些疾病。并且告诉孩子维持良好形象的重要性，让孩子意识到“我太胖了，需要变得苗条一些，健康一些”
2、2，告诉孩子的爷爷奶奶外公外婆不要再给孩子喂太多食物老一辈都有挨饿的经验，所以他们觉得孩子能吃是福，吃的圆圆滚滚的很可爱，但是他们没有意识到孩子过胖的危害，还是会给孩子喂很多食物。这点必需给老一辈的洗脑，为了孩子健康，不能再吃那么多了。
3、3，减少踅介椭莛饮食量，营养均衡由于孩子还在生长发育阶段，需要长个子，所以营养不能缺乏，需要减少的是零食，饮料，快餐之类的垃圾食品，高嵫懈艘佐热量食物。饭菜吃正常量（注意一定是儿童的正常量），改变下饮食结构，比如原来吃主食，吃肉比较多的，可以适当减少主食和肉的量，用蔬菜和海鲜代替。
4、4，运动胖孩子一般缺乏运动，所以家长多带孩子出去活动活动吧，约小伙伴打球，游泳，玩耍都可以，但家长尽量看着点孩子，避免孩子和小伙伴一起时偷偷乱吃，更重要的是注意孩子在玩耍期间的安全。
5、5，不可以惯么伧嗣髹着孩子如果孩子非要吃零食，喝可乐，吃炸鸡，为了他的健康，最好狠下心别给他吃。没办法，有骀旬沃啭时候教育孩子必须要狠狠心，如果一直纵容孩子，不光是体重减不下来，以后的自制能力，自理能力，意志力都会较为薄弱。所以家长和孩子都必须度过这个难关。
6、6，给点小奖励一直督促孩子减肥，不仅孩子累，家长也累，所以每当孩子瘦下去一点，就给点他小奖品吧，除了吃的以外，他喜欢的都可以，得到奖品之后，他又会有动力减肥了。
