李子的功效和作用：清热生津活血解毒泻肝涤热利水消肿李子的营养价值：热量36千卡蛋白质0.7克碳水化合物8.7克膳食纤维0.9克胡萝卜素150微克维生素A25微克维生素C5毫克维生素E0.74毫克钙8毫克磷11毫克钾144毫克钠3.8毫克镁10毫克铁0.6毫克
方法/步骤
1、李子+绿茶【适宜】李子和绿茶一起吃；可以清热利尿、姜汤降压
2、李子+香蕉【适宜】李子和香蕉一起吃；可以可美容养颜
3、李子+青鱼【禁忌】李子不能和青鱼一起吃；会导致消化不良
4、李子+鸡肉【禁忌】李子不能和鸡肉一起吃；会引起腹泻
