产后耻骨联合分离症，一般包括耻骨联合位置疼痛，不能正常行走，不能翻身，腹股沟酸痛，甚至延伸到整腿内侧一条不适等。还有些孕妇带会有臀部酸痛，腰背酸痛，骨盆不稳等情况
工具/原料
双菱形骨盆矫正带
方法/步骤
1、正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做耻骨惠腈没杯联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大芟坳葩津，可达到9mm左右。那些疼痛的孕妇，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，这种情况就叫耻骨联合分离。
2、产后耻骨联合分离症还有其他的一些触发因素分为以下慧艘挛鲚五种：孕后、产前因胎儿对骨盆压力增大，加上坐姿不正等，吾疣璨普形成骨盆和耻骨联合位置有高低错位或旋移，生产时进一步加重耻骨联合位置压力，形成损伤疼痛等症状。孕前骨盆或脊柱既有小错位，如易发腰酸疼，骨盆坐不正，长短腿明显，髋关节半脱位酸痛怕风等。孕后胎儿易处于长期胎位不正，生产时不能正常体位出生，或生产过程中不能中正用力，加大耻骨联合部位相关症状发生。产前或产后气血亏虚，或胎儿体重相对妈妈较大，骨盆自愈缓慢或不能正常收紧自愈。体质原因或出生时的命理因素，加上受凉情绪等因素，造成大腿内侧经筋或经络有酸痛不适。孕中骨盆压力增大，和产后喂奶及照顾宝宝，对妈妈们脊柱骨盆的压力考验很大。这是形成很大妈妈脊柱骨盆相关酸痛不适的主要外力原因。
3、产前如何预防耻骨联合分离？备孕和孕期要坚持适度运动，强健骨骼；保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担；避免过度劳累，不要提重物；穿舒服的平底鞋等。
4、产后耻骨分离症怎么办？请参考双菱形骨盆带使用事项水貔藻疽，产后是矫正恢复骨盆最佳时机，无论顺产剖腹产都需要使用骨盆矫正带恢复骨盆，溅局柑氍以防止身材变形和妇科疾患。一般产后一两个月就可恢复，在使用双菱形骨盆带时尽量按照说明使用。
5、位置要正确，要用在胯部，不要用在腹。
6、使用时不要过紧，要紧而不勒，以自己舒适为准。
7、每次使用时间不要太长，以1-3小时为妥。
8、孕妇中晚期耻骨分离、耻骨疼是比较常见的现象，关健是要产后及时使用，以便快速矫正恢复分离受损的骨盆，防止产后身材变形和一些妇科疾患。