静脉曲张在我们的日常生活中已经不算少见了，我们都知道，得了静脉曲张对患者的日常生活是有影响的，不仅会给患者的身体带来伤害，还会给患者造成一定的心理压力。我们要多加注意，及时预防。接下来，我就会给大家介绍一些静脉曲张预防方法，让你摆脱曲张腿。
静脉曲张患者自律生活
1、第一饮食自律：不要吃太多含糖和含盐的食物，因为这样会导致脂肪堆积和水肿。我们平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、大豆、菠菜、紫菜等，我们还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要保证充足的睡眠。因为睡眠不足是会减慢身体的新陈代谢的，这样的话，就会导致体内的毒素和多废物堆积。除此之外，我们还要常穿具有保健作用的弹力袜，衣服尽量宽松些。没事的时候可以多抬抬腿，促进血液循环。
2、运咿蛙匆盗动自律：我们还要经常锻炼，增强自己的腿部力量，在空余时间可以多踮脚。我们也要注意不要长时间站立，坐的时候，双腿要平行，平时不跷二郎腿。我们还要多快走，多纵跳，多抬腿，促进血液循膣默髻僳环。平时也要多进行按摩。我们也可以选择中药来治疗静脉曲张，虽然中药见效比较慢，但是它比较安全，对身体的危害也比较小。涂抹中药舒净通，舒净通专注静脉曲张十多年，萃取多种名贵中草药成分，直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复好曲张，不复发。让您拥有健康双腿！
3、禁忌自律：当然了，静脉曲张患者平时也要注意自己的饮食习惯。忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物。多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜，养成良好的饮食习惯。除了这些，患者也要养成良好的生活习惯，多锻炼，提高自己的身体免疫力。注意休息，注意自己的坐姿。同时，患者要调整心态，要保持良好的心态，保持身心健康。
