转移注意力最好的方法

要想不被郁闷缠身，阻止郁闷的蔓延，就要恰当地转移注意力。如果总将注意力放在令人不愉快的事情上，就会让自己变得如发脾气的骡子一般固执。

方法/步骤

1、我们鸺沧钅久知道，人的注意力是有限的。当注意力充分集中于某一事物时，你就会忽略该事物以外的一切。从这点来说，从郁闷中摆脱出来并不是太难的事。也许把注四歹吭毳意力由A转移到B并不是最高明的手段，毕竟你所郁闷的事情还是没有解决，但至少你的心情会好许多。说不定，能让你处世更加淡定呢！自然，你不一定需要指定B作为转移点。你只要将注意力转移出A就OK了！