产后抑郁是指女性产后出现明显的抑郁症状，典型的产蒹筻分虞后抑郁症于产后6周内发生，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年。那么产后抑郁该如何调节呢？快来看看吧！
方法/步骤
1、医护人员和家属应对患者给予安慰和鼓励。
2、敞开心扉与患者多进行交流，有效消除患者的不良情绪，
3、家属多陪患者听一些舒缓轻松的音乐，看一些温暖活泼的音乐剧。
4、抑郁严重的患者可以与心理医生进行交流，通过心理治疗打开患者的心结。
5、产后不适宜做剧烈运动，可以带患者去安静的环境优美的公园散步。
6、患者也可以通过与闺蜜聊天来宣泄郁闷的情绪。
