最近很多朋友咨询关于黑小米有哪些功缃俜橹燧效的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1、每百克黑小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克,淀粉72~76克,钙29毫克左右。
2、用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物,有促进食欲,补脾养胃之作用。
3、用黑小米、红枣煮粥,对产后体虚者有辅助疗效。
4、黑小米富含易消化的淀粉,进一步提高进入脑内色氨酸的数量,所以睡前半小时适量进食黑小米粥能助人入睡。
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1、每百克黑小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克,淀粉72~76克,钙29毫克左右。
2、用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物,有促进食欲,补脾养胃之作用。
3、用黑小米、红枣煮粥,对产后体虚者有辅助疗效。
4、黑小米富含易消化的淀粉,进一步提高进入脑内色氨酸的数量,所以睡前半小时适量进食黑小米粥能助人入睡。