铁人三项运动是起源于美国，目前已经是鹈娥荆驵奥运会项目之一，铁人三项运动是一项考验技巧，耐力，素质等多方面运动因素的运动，那么如何来理解理解铁人三项运动，让我这刚刚有一点经验的人来器皆阄诟分享一下我对铁人三项运动的分享。
工具/原料
泳装,公路车.跑鞋
铁人三项运动
1、微微了解铁人三项的人都应该会知道铁人第一项是游泳，标准运动路程是1.5公里游泳，主要是考验对水的挑战，这时候注意控制体力和游泳的节奏，这样可以在第二项或者第三项运动中合理的配置。
2、游泳的过程中考虑自己的优越性，如果是强项建议很快进入节奏，慢慢的适应这一挑战的过程，如果不是优势项目，那么建议控制体力不落后，在接下来公路骑车和跑步中抢占先机。
3、游泳过后是40公里的自行车运动，这是一项挑战速度和下肢体力以及爆发力的过程，这个过程中借助器械能迅速的超于一些选手来获取成功。
4、公路骑车运动是一项速度型比拼，掌握风向和风阻都是巧妙运用能很好地获取优异的成绩，这些都是一些训练和团队合作来完成的事项。
5、最后一项时跑步运动全程标准4公里，烂瘀佐栾这是一项既游泳和骑车运动后的最后耐力比拼，这个过程中要控制呼吸，同时也是相对比较安疙矬嫣歌全的一项挑战，没有水的阻碍，没有器械的辅助，完全是本能的腾空奔跑，也许累的时候是竞走，但是结果是谁先冲刺到终点。
