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煎封鳕鱼的做法

时间:2024-11-15 17:38:54

鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉猡墩阃溺快速生长。鳕鱼属深海鱼类,肉厚刺少,低脂肪,高蛋白,非常适合给宝宝食用。

煎封鳕鱼的做法

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食材

鳕鱼300克

葱1根

油5克

姜3克

蒜3克

生抽5克

老抽3克

蚝油3克

糖5克

红椒5克

胡椒粉3克

步骤/方法

1、准备食材。

煎封鳕鱼的做法

2、鳕鱼加入盐和胡椒粉腌制。

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3、葱姜蒜红椒切好。

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4、将生抽老抽蚝油糖芝麻油水放在一起,调成碗汁。

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5、锅内热油煎鳕鱼。

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6、鱼两面都煎好后,放入葱姜蒜红椒。

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7、再倒入调好的酱汁。

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8、大火煮开后转中小火。

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9、煮至略剩汤汁就可关火享用了。

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