在孕期，宝妈的腹部被快速撑大，表皮和真皮组织通常能够配合，但皮下组织却不一定跟得上啦艉嬖衾撑大的速度，若导致皮下组织所含的胶原蛋白纤维因经不充全煲镆起扩张而断裂，就会造成产后松弛的皮肤及纹路。有些宝妈认为肚皮松垮会随着时间日渐改善，但实际上，肚皮或其他部位松垮的问题较难自行恢复。产后如果放任不管，很容易错过最佳恢复期。因此，宝妈在产后应该适当地做些腹部运动，这样才能防止留下松松垮垮的肚皮。下面介绍几种妙招来拯救一下松垮的肚腩吧。
工具/原料
束缚带
保养品
方法/步骤
1、第一种，绑束缚带，穿塑身衣，避免提重物。产后应该绑上束腹带，让腹部有一个支撑力量，且在一定擢爻充种的压迫下，宝妈的波汴饭短肚皮也比较不会再任意变形，更可撑住正在收缩的子宫，帮助恢复。塑身衣，可以帮助宝妈们身上的脂肪均匀分布在各部位，并减少橘皮组织；此外，塑身衣的背架还能帮助支撑妈妈们的背部。但需要注意的是，塑身衣的材质需要根据个人情况的不同来选择，以免发生过敏、湿疹等问题。产后提重物可使体型走样，所以在此期间尽可能的不要做这些事情。
2、第二种，收腹运动。月子期间如果宝妈身体恢复状况良好，可以在产后第三周开始，先试试肚皮的弹性水貔藻疽，做一些能够让肚皮紧实的运动。但紧鋈笆珀不能过激。做完月子后可以适当做一些诸如仰卧起坐之类的运动，当然，包括有氧运动。后期更是可以尝试骑自行车，游泳，登山等运动方式来改善这一问题。
3、第三种，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。睡眠能帮助控制脂肪细胞体积，促进血液循环并促进真皮纤维增生，以增加肌肤的弹性。所以睡眠是不仅是身体健康的必备条件，同样也是我们爱美的宝妈们的最佳“伴侣”。
4、第四种，腹部按摩。宝妈在生完宝宝后的30天以后，可以适当地每天做一些肚皮按摩：配合乳液或者按摩膏用力的揉捏腹部的脂肪，每次捏起数秒后松手，如此循环；揉捏的力道差不多在宝妈能感觉到痛就可以了。坚持每天十五分钟以上，长期一定可以看到效果。
5、第五种，收腹保养品。市面上有专门针对产妇腹部问题的保养产品，种类繁多，挑一款适合自己的来帮助消灭松垮的肚皮吧。当然一定的手法按摩可以提高保养品的使用效果哦。
6、第六种，轻饮食，忌油腻。不要吃太油腻的滋补品，多食用富含纤维素的食物，如米、粗粮面包等，以及富含胶质的食品，如鸡脚、猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等，能使肤质变得更有弹性。平时保证日常水的摄入同样是非常必要的，每天的饮水量应该保持在两升以上。
7、第七种，手术治疗。有些宝妈产前和产后的体重相差太大，以至于分娩之后，腹部松垮的程度非常严重，此时可能就要通过腹部拉皮手术才可改善根本问题。
