这篇经验向大家介绍如何通过观察大便的变化而知晓自己的健康状况。
方法/步骤
1、如厕是每个人每天都要做的事情，但是一般人就只是为上厕所而上厕所而已，上完了也就完事了。殊不知，如果我们每天都观察我们的大便情况，还可以及时了解我们的身体健康状况。
2、有人说，这是多此一举！人体的健康自然会自己表现出来，用不着那么去每天观察自己的大便，恶心死了。诚然，我们的健康是会自己呈现，但是早知早预防，这是最好的健康保养。
3、我们每天观察大便的状况就能起到这样的作用，有很多疾病都会在我们的大便中及时反映。所以，学会观察自己的大便来了解自己身体的健康状况，这是最好的预防疾病的方法。
4、那么该怎样观察自己的大便来了解自己的身体健康状况呢？这篇经验就教会大家这个方法，希望能对每一位看到这篇经验的朋友有所帮助，并祝愿您每天每时都健康快乐，使疾病远离你。
5、首先是观察颜色。我们看到的大便的颜色一般呈现出黄色，或者跟黄色有关的浅黄色、深黄色、赭黄色等。如果你的大便有明显的颜色变化，那你就要引起注意了，要了解自己的大便为什么会变色。
6、如果你的大便变成了红色，那你就要警惕是否有体内的溃疡发生；如果你的大便变成了黑色或者灰色，那你更要引起重视，这一般是是癌症的前兆，必须马上就医，让医生给你好好查查。
7、其次是观察大便的干稀程度。正常的大便呈现出一定擢爻充种的干稀度，太干和太稀都不正常。太干了，你可能有虚火上升或者身抄荛挝毳体呈现出阳盛的不健康情况；太细了，也说明你的身体在消化系统有毛病，或者脾胃有损伤。总之，都要到医院调理。
8、再有一个就要观察大便的形状。正常的大便是呈圆柱状的，出现棱角或者太扁的形状都是异常的。如果大便上有凹槽，说明你的直肠有毛病；出现棱角和扁亚状况，则说明你的内脏器官也有症状，需去医院检查排除病变的情况发生。
9、所艮劁飨戽以，观察大便是可以及早发现疾病的，也能及时的了解我们的身体健康状况。特别是一些早期的癌症，可以从大便的颜色变化中观察到，及时的发现，更早的治疗，以免延误了病情。因而学会观郫颧绩玳察大便是有利而无害的，对我们的身体健康至关重要。
