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教大家做豆皮蛋饼(低糖早餐)

时间:2024-10-15 16:17:56

以生豆皮或乾豆皮取代一般蛋饼皮,少了麵粉类,所以适合低醣族享用,建议不爱豆味的话还是夹馅会比较好~

教大家做豆皮蛋饼(低糖早餐)

食材

生豆皮(豆包)3个

蛋2个

喜欢的调味料适量

方法/步骤

1、将生豆皮小心的摊开,从中切成两半,共会切成6个半片。

教大家做豆皮蛋饼(低糖早餐)

2、不沾平底锅中倒入少许油热锅,转小火,倒入打散的蛋液。

教大家做豆皮蛋饼(低糖早餐)

3、趁蛋液尚未完全凝固,盖上3个半片豆皮。

教大家做豆皮蛋饼(低糖早餐)

4、盖上锅盖,闷煎3~5分钟至蛋液完全凝固后,用锅铲翻面,洒上适量胡椒盐(或喜欢的酱料)。

教大家做豆皮蛋饼(低糖早餐)

5、续闷煎约5分钟至底部蛋皮金黄后,用锅铲将半侧的蛋饼朝内夹起后盛盘。

教大家做豆皮蛋饼(低糖早餐)

6、依序完成第二份,搭配喜歡的醬料食用~

教大家做豆皮蛋饼(低糖早餐)

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