冬天是流感多发的季节，一步小心着凉了，就很容易导致病毒入侵，从而引起病毒性感冒。下面介绍几个小方法能有效帮助你预防冬季感冒。
工具/原料
运动/喝水
板蓝根颗粒
方法/步骤
1、注意保暖。因为冬天天气凉，一定要注意保暖。该添加衣服的时候，一定不要想保持身材苗条而不加衣服。
2、多喝水、多运动。喝水加运动，保证你身体棒棒的。
3、室内通风。这个很重要，如果室内不通风，太过闭塞，容易导致病菌的滋生。很容易引起感冒。
4、保持充足的睡眠，现在人生活压力大，节奏也快，有时可能熬到凌晨才睡觉。其实这样很伤我们的身体的，只有保证充足的睡眠，我们才有更好的精力去迎接第二天的工作。
5、吃一些能预防感冒的食物，比如生姜、大蒜等，这些食物都有御寒的功效。
6、可以喝一些板蓝根颗粒。在流感爆发的期间，可以喝点板蓝根颗粒，能有效预防流感。
