如果一个人独自生活，就会感到寂寞，这是鸷拳林根改变不了的事实，而且，越是时间久了就越会感到寂寞，而寂寞的同时，可能还伴随着忧伤。一个人寂寞的时候，应该懂得改变现状，因为独处并不是好事，我们刂茗岚羟应该走出去接触世界，让自己变得开朗，那么，如何排解一个人的寂寞？
工具/原料
心态
习惯
方法/步骤
1、有空可以多读书。我们应该在空闲的时候多读书，特别是一个人静下来的时候，可以用读书的方式来打发时间，还能增长才干，而且，在不知不觉读完书以后，又能提高自己能力。
2、练习书法可怡情。我们应该利用业余时间多去练字，一个人在家，会有很多的时间，这时候应该做一些陶冶情操的活动，比如练练毛笔字，写字之前读读字帖，提高自己的书写造诣。
3、多出去交往沟通。我们应该多走出去，哪怕是逛逛街也好，一个人独处势必与人交流减少，而沟通能力也会随之下降，所以，如果没有人陪伴说话，就应该出去交往，减轻心理压力。
4、去游历名山大川。我们可以多去户外旅游，出去游览一下天下的弹镡蛤跄美景，既然自己无牵无挂，就更应该多去旅行，不仅领略世间美景，还能结实一些新朋友，自然是非常有助于排解寂寞的。
5、做一做健身运动。我们应该锻炼身体，因为运动健身可以提高身体免疫力，运动的根本目的就是健康，保持身体健康，让自己少生病，心情自然会愉悦，也会让内向变得更充实。
6、充分利用互联网。我们可以遨游在网络世界中，在噩荜务圃网络世界寻找自己的快乐，网络世界的乐趣其实有很多，非常有吸引力，所以，如果寂寞了就应该学会调节，上网聊聊天，打打游戏都是很好的活动，但不要沉迷。
7、经常去走亲访友。我们应该多去和亲戚走动，因为亲戚之间毕竟比普通朋友更亲密，所以，多找亲人去说说话，是非常好的沟通，即便是打个电话，唠唠嗑，也是对感情的联络和沟通。
