海参三鲜烩怎么做

想要控制血糖，又要吃得美味。来看今日精心烹饪的海参三鲜烩。

食材

海参1头

百合100g

西芹1根

黑木耳适量

枸杞适量

花生油20g

食盐1汤匙

酱油1汤匙

方法/步骤

1、将黑木耳提前泡发，并撕成小朵。

2、将鲜百合洗干净，掰成小瓣。

3、将枸杞泡发备用，西芹洗净，斜刀切成薄片。

4、泡发好的海参焯水捞出并切段备用。

5、锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色成脆绿色。

6、放入黑木耳翻炒，调入所有酱料。

7、最后放入海参、百合和枸杞翻炒片刻，出香味即可。