菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物，已发现有36000多种，包括双子叶植物中的菊科粑颇岔鲷、桔梗科、龙胆僦多揉驼科等11个科及单子叶植物中的百合科、禾木科。例如，在菊芋的块茎、天竺牡丹（大理菊）的块根、蓟的根中都含有丰富的菊粉。
工具/原料
菊粉
方法/步骤
1、食肉族：谷类食物、新鲜蔬菜、水果摄取不足;
2、甜品族：摄取高热量、高脂肪、高胆固醇
3、快餐族：饮食无规律、不健康，消化功能差、腹胀
4、节食、代餐族：易饿族，缺乏营养，节食计划难持续
5、懒动族：缺乏运动，易疲劳，免疫力低下
6、马桶族：长期排便不畅、便秘，大便干，便后仍有便意
7、爱美族：毒素沉积多，皮肤灰暗，痘痘，色斑，油脂
8、痔疮族;习惯便秘，痔疮反复发作，上厕所痛苦，流血
