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篮球运动中,转身运球的训练和实战中的注意点

时间:2024-10-15 01:23:15

在篮球运动中,转身运球是一项运球基本技术,那么转身运球如何训练呢?在实战中又有哪些注意点呢?

工具/原料

篮球一个

方法/步骤

1、首先需要掌握转獠钉桂赐身运球的基本动作要领,即为以右脚为中心,腰部为轴心,球在右手边,向左转身。这是相对于右撇子的,对于左撇子反之。

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2、通过不断的运球练习,再加上左右两边的转向练习,可以帮助拽蛊嵋敉提高左右转身运球的技术。练习方法一般为,队友假装防守,然后自己转身运球过队友。周而复始,就会熟练。

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3、转身运球的一大好处是,能够躲避掉防守队员,所以最好要学会左右两手双向的转身运球。

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4、当遇到夹防的时候,转身运球有可能会造成误区,因为在转身的一瞬间,你会有视野盲区。

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5、当然,在转身运球成功后,配合上篮是很不错的。可是,如果仓促之间上篮,则有可能走步犯规。

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