要让一个沉迷手机已久的孩子突然戒掉手机瘾，并非一件易事。但方法总是有的，今天我们就来分享一套比较实用的方法。
方法/步骤
1、丰风蜞鳘犴富孩子的课余生活：初三阶段的孩子，你再去给他讲一堆大道理，说玩手机对眼睛不好，玩手机影响学习等等……，他基本上听不进去。所以，我们可以试着丰富孩子的课余蟮烫忿垴生活也缓解孩子的沉迷程度。比如周末或者假期带孩子去旅游，去野外实践。通过这种方式填充孩子玩手机的时间，让他没太多的时间玩手机来达到缓解沉迷的目的。
2、严控孩子玩手机时间：现在学校都是禁止学生带手机进校园的，但有些孩子父母不在身边，爷爷奶奶带着，对孩子手机管理也不是那么严格，孩子还是会把手机偷偷带进学校，在学校玩。其实，这也是孩子沉迷手机，养成手机瘾的一大原因。所以，要戒掉手机瘾，一定要严控孩子玩手机的时间。
3、除了时间上严控以外，对于手机游戏、小说等容易导致孩子沉迷的内容，一定要禁掉。那有的家长说，手机在孩子手里，怎么禁止？可以借助防沉迷工具，比如云朵守护，通过科学的方法帮助孩子戒掉手机瘾。
4、作为家长，要想让孩子彻底戒掉手机瘾，就应该严控孩子玩手机。特别是父母常年在外，爷爷奶奶带的孩子，要防止孩子偷拿老人手机玩，不然可能导致前功尽弃。