体育比赛现在可以说是很常见了，很多单位或行业在每年都会举行这样的体育比赛。这是社会发展的必然，好处是很多的。不过体育比赛特别是一些高强度的体育比赛，是很要一些体力的，如果体力不佳，比赛想要有好的结果，那是比较困难的。那么，在运动的过程当中如何分配好体力呢？
方法/步骤
1、要有自己的节奏在体育比赛当中，如果自传陔侔抒己的水平比对方高，可以很好地控制比赛的节奏。如果自己的水平比对方霏缢挝界低，那就比较难了。而还有一种情况就是双方的水平都差不多，这个时候就要很好地控制自己的比赛节奏了，不要让对方控制住主动权，这样自己的体力消得更快，到了后面就比赛没体力了就麻烦了。
2、比赛前段不溴溢菏确要透支体力比赛一般来说是分为几个阶段，比如上半场下半场或是第一节第二节之类的，如果是作为比赛的主力队员的话，那么可以说是肩秽煅笛琐负着全队取胜的重要任务，这个时候刚开始不要做无谓的体力浪费，比赛的前半段赛程要很好地控制好自己的体力，这样，到了后段赛程才可以控制住比赛节奏。
3、体力不行了要及时更换如果在比赛当中，当自己感到体力不行了的时候，而比赛也不是很胶着的状态，这个时候建议到场下去休息休息，以便让体力得到恢复。这个时候如果强撑着在场上，一方面容易让比赛失去想要的效果，另一方在也容易受伤。等体力恢复过来，再上场比赛不更好么。
4、掌握比赛技巧有些体育比赛是要掌握一些技巧才好分配体力的，要想办法让自己处于少运动状态，而让对方处于多运动状态，这样一来，以方的体力消失得就更快，等对方的体力不支了，也就等于给自己储备了体力，自己也就可以更轻松地赢得比赛了。比如说乒乓比赛钓对方的左右角，就会很费对方体力。
5、找一个比赛的助手在有些比赛当中，可以说是高强度的比赛，这个时候消掉的体力更快，而比赛当中休息的时候也是很有限的。比如说格斗比赛，每一回合一般来说只有三分钟，但消掉的体力很大，所以在休息的时候一定要找一个比赛的助手，帮自己捏捏手脚等，以便让自己更好地恢复体力。
6、平时要加强运动正所谓台上一分钟，台下十年功，好的身体和好的体力是在于平时的多运动，如果平时不注意加强运动，突发的去参加一些体育比赛特别是强度比较高的体育比赛，要想有好的体力去完成比赛，那是比较难的了。所以，每天早上或是下午跑上半个小时，随时去参加比赛都是可以的了。
