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香甜白云豆沙制作步骤

时间:2024-11-06 17:21:33

白芸豆又名多花菜豆,原产南美,16世纪末中国才开始栽培,现我国各省都有种植,深受多数人的喜爱水貔藻疽,适合动脉硬化,高血脂,心脏病等人群食用

食材

白芸豆380克

白糖150克

玉米油100克

方法/步骤

1、备齐食材。

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2、白芸豆洗净加水泡发12小时。

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3、泡好后剥去豆皮。

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5、将剥好的芸豆放高压锅重新加水,水位与芸豆等高,上汽后煮28分钟。

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6、煮好的豆子分次加入破壁机搅打成泥。

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7、锅烧热放入豆泥,火关小用铲子不停翻炒。

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8、直至豆泥较干时分次加入玉米油继续翻炒。

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9、炒到这程度关火盛碗里。

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