春节假期结束后，很多人都开工上班了，但由于在家过年过于放松，有些人开始无法进入工作状态，那么，该如何应对“春节节后综合征”呢，为此，本篇介绍以下方法，希望可以帮助大家。
方法/步骤
1、调整生活作息，适应上班节奏。根据往常的上班时间，调整自己的作息时间，尽量不要熬夜，改善睡眠，让自己有一份饱满的精神状态，以免第二天睡不醒，起不来，造成迟到的问题。
2、调整工作心态，接受上班现实。从生活中脱离假期模式，调整自己上班的心态，告知自己好好上班，毕竟和薪水挂钩，该接受现实，还是要早日面对的。
3、调整饮食习惯，少油多清淡。年前在家过年经常是大鱼大肉，暴饮暴食，造成自己赍鲽判燹体重飙升，所以，年后开工上班，最好是调整下饮食习惯，少油多清淡，营养搭配，这样会更有利于身体健康，适应工作的压力。
4、制定工作计划，融入工作环境。把年前没处理的工作，和年后重要的事情列出清单，方便自己及时工作处理，尽快融入工作环境。
5、多和同事交流，特别是午休时间。这样有利于自己改变“过年在家过于放松”的习惯，重新和同事做好工作上的配合和建立彼此的工作默契。
6、上班开会喝点提神茶，保汤手刿怫持精神面貌。年后开工第一天，很多公司都有开会的事宜，特别是时间如果太长了，很多人容易犯困打哈欠，为了避免让领导看见，可以提前准备一些提神茶，让自己保持清醒的精神面貌。
