我们经常比告知每天要喝够八杯水，那么你知道为什么每天要喝这么多的水么？
工具/原料
水
方法/步骤
1、每天喝足够的水可以帮助身体燃烧脂肪，从而达到通过运动带来的减肥效果。
2、每天喝足够的水可以帮助我们控住食欲，特别是在每餐饭前喝一些水可以让你有一点饱腹感，这样就会吃的少一点了。
3、每天喝足够的水可以帮助身体提高新陈代谢的速度，这样同样可以让你保持苗条的身材。
4、我们翱嘿幡奸都知道皮肤护理的第一步就是要给皮肤补充充足的水分，这样才可以让皮肤看起来水汪汪的，年轻态，但是只通过给脸部补水是不够的，要让身体内都有充足的水分才可以，所以从皮肤护理的角度讲每天也要喝足够的水。
5、每天喝足够的水还可以帮助身体强化心脏功能，从而减少患心脏相关疾病的概率。
6、每天喝足够的水还有一个非常重要的好处就是可以帮助身体排毒，喝水可以加快新陈代谢，而随着新陈代谢可艮劁飨戽以排除很多身体内的毒素，从而起到排毒的作用。
7、每天喝足够的水还可以帮助身体减少便秘等情况的发生，利于通便，所以如果经常出现便秘的情况也要想想是粲茸锿枋不是最近身体缺水了。
