你需要健康养生

身体是革命的本钱，随着时代的发展，食品的精简化，生活的快节奏化，我们似乎只为了赚钱生存而籁徐缤昃忽悠自己的身体，我想说的是人活着就应该享受生活爱惜自己。

工具/原料

食物法

自己打磨的豆浆，山药，糯米和梗米。

方法/步骤

1、先把黄豆和糯米梗米泡水，之后打磨豆浆打磨好之后过滤豆渣，把山药蒸熟按压不成块放碗里。

2、豆浆放入锅里烧开，然后放入糯米和梗米，大约过十五分钟后，放入山药，小火慢炖。

3、小火炖半个小时就可以了。这是一个养身子的粥。可以放松身心，可以补血，可可以润肠胃。