、咖啡因会增加胎奚薮巴赳儿的心跳速度及新陈代谢速度，因此对胎儿有不良的影响；咖啡因还会降低准妈妈母体血液流入子宫的速度，从而使供给胎儿的血举睦摘绀液中的氧气与养分分离，影响胎儿的发育。此外咖啡因还有利尿的作用，会给准妈妈更加不方便，同时还会造成铁的流失，影响铁的吸收。因此，专家和医生均建议孕妇不要摄取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可乐和巧克力等。 但是，对于许多准妈妈来说，每天喝茶或咖啡已经成了习惯，一下子要戒掉并不容易，下面我就来告诉一些右以帮助孕妇减少摄取咖啡因的方法吧。
工具/原料
方法/步骤
1、茶和咖啡不要泡太久，因为茶和咖啡越浓，所含的咖啡因就越多。
2、在购买或喝饮料时，要看清楚标识，若其中含有咖啡因的就不要喝，请小心选择。
3、尝试喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以降低咖啡因的摄取。
4、尽量以牛奶、果汁、开水来代替茶和咖啡。
5、假如真的非喝咖啡粲茸锿枋不可，则可将咖啡的深度减半，并逐渐减少喝的次数，渐渐地尝试越来越低，次数越来越少，直到完全不喝为止。