豆腐是公认的绿薄本窭煌色食物，营养价值高，含有丰富的蛋白质和钙质，易消化。但有些豆腐只含有豆腐两字，却让人认为它是豆制品，却不知它和大豆一点儿关系都没有，吃多了不仅没营养，还易发胖。
方法/步骤
1、鱼豆腐是一种常见的豆腐，经常会出现在麻辣烫和火锅里，现在超市也有很多的独立包装，很多人都以为它是豆腐。
2、但鱼豆腐和豆腐一点儿关系也没有，主要是用鱼浆做成的，而且大多鱼浆非常少，，我们惘度谋裆常吃的鱼豆腐大多是淀粉做成，含有大量的味精和油盐，营养价值不高，吃多易胖。
3、杏仁豆腐是很多人喜爱的一道甜品，虽然有豆腐二字，但也不是用黄豆做成的，主要是用杏仁，糖及奶粉做成。有的为了提升口感，会在里面加入椰子油。
4、杏仁豆腐吃多了不仅会长胖，还会增加患上心脏疾病的概率。
5、日本豆腐，很多都吃过，认为是大豆做成的一种豆腐，但实际上并不是用大豆做成的，主要是用鸡蛋，水，盐做成的
6、日本豆腐口感嫩滑，外形和豆腐很像，但并没有豆腐的营养，吃多了易增加胆固醇的摄入量，对三高人群不太好。
