如何祛除体内湿气

体内湿气大对我们的影响是很大的，它主要的表现是是肥胖、大便粲茸锿枋不成形，没有精神，疲劳，头发油腻等等，那么，如何去除体内的湿气呢，下面介绍几种方法。

方法/步骤

1、从饮食入手，每天喝一些薏米红豆粥。它有利水渗湿的作用。

2、每天用艾叶泡脚。

3、拔火罐。这种方法最好去专业的地方进行，不要盲目的自己操作，否则会适得其反。

4、注意饮食以清淡为主，营养要均衡，多吃一些谷物。

5、多锻炼身体，提高机体抗病能力。

6、要有合理的作息时间，不要经常熬夜，一定要养成早睡早起的好习惯。