刺拳通常是指前手直拳，主要用来干扰对手，或者试探距离，旅邯佤践进攻或防守时都可以使用。以左式为例，练习刺拳时，以警戒姿势站立，然后右脚蹬地；同时，扭转髋部和肩部，将左拳沿直线送出。防守刺拳的方法有七种：
步骤/方法
1、阻截。当对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用手掌来进行阻截。(图3-54)这种防守方法做起来并不难，但是必须具有敏锐的判断力。另外，对手刺拳落空以后，我们仍然要警惕对手的其他攻击。
2、向内格挡。对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用前臂由外向内进行格挡。如果对手出左刺拳，那么我就用右臂从右向左进行格挡。(图3-55)
3、向外格挡。同向内格挡相反，向外格挡是由内而外将对手的刺拳挡离目标(图3-56)，这样就会使对手身上的目标暴露出来，我便有机会击打对手。
4、向外闪避。对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以向对手外侧倾斜身体避开来拳，然后用上勾拳或者踢击来反击对手。(图3-57)
5、向内闪避。同向外闪避相反，当对手出左刺拳时，我（穿黑裤者）可以向对手内侧闪避，然后迅速用上勾拳击打对手颌部或者腹部，或者用膝击打对手。(图3-58)
6、向下闪避。对手出刺拳时，我（穿黑裤者犬匮渝扮）可以快速下蹲闪避，让对手的刺拳从我头部上方划过。下蹲的幅度不必太大，只要能使来甾特官厢拳擦过就足够了，否则容易失去平衡。对手刺拳落空后其必然会露出空当，这时我就可以用平勾拳或者上勾拳击打对手上体、胸部或者颌部。(图3-59)
7、向后闪避。对手出左刺拳时，我（穿短裤者）可以弯曲右腿，将上身略微后仰，这样就能避开对手的攻击(图3-60)。对手刺拳落空时，我就可以迅速踢击其下腹，阻止其前进。
