最近见到嘟嘟的人都会问相同第一句话佼沣族昀：怎么脸色不好看？嘟嘟觉得很奇怪，虽说经历了貌似人生大事的改变，但嘟嘟也是很努力的调整自己了啊。对镜相看，才发现自己艘凿窭锔真的深色很差劲。总结了一下，并自我反省了一回，特特的写出嘟嘟的经验与大家，让我们一起自我检查一下自己的精神毒素吧：
工具/原料
自我排查
身体症状的自我检查
1、精神方面经常性的感到烦躁不安，对所有的人与事感到莫名其妙的不耐，一丁点儿的风吹草动也会勾起自己心内的无名火，注意力很不集中，没有精神，感觉自己很累很累，有的没有心里全是满满的失败感。
2、身体方面没有一点食欲，所有的食物吃到你嘴里味同嚼蜡，忽然开始出现口气，不管你如何刷牙都会隐隐出现口气，便秘，且睡眠极不安稳，起床后感觉很累，像是没有休息过一样。你开始变得怕冷起来，稍微刮点风你就会把自己包裹的像只粽子。
饮食习惯自我检查
1、饮食不规律不想吃早餐，尽管以前的你不吃早餐会饿的头发晕，可是一旦饿了起来就是暴饮暴食，经常是一碗泡面匆匆了事，吃过之后的胃部极不舒服，且一日三餐从不按正常点，饿了就吃，不饿一天不吃一口饭。
2、饮食坏习惯你开始喜欢饮酒，喝浓茶，咖啡，平日喜欢吃的水果，被你扔在一边，经常性吃烧烤、油炸之类的食物，高脂肪高热量的食物你也是蛮不在乎。
工作生活习惯自我检查
1、上班时的表现坐在办公室里，你开始呵欠连天，不想动，也不想说话，一整天能不起身就不起身，就那样窝在你的办公桌前一动不动，看起来像是冬眠的熊。
2、上班时的精神同事或领导擢爻充种的话你说左耳进右耳出，根本听不进去他别人在讲什么，虽然你会表现笑呵呵的附和着。你开始醑穿哩侬对着电脑或手机发呆，看了半天屏幕你却不知道在看些什么，有时候你想写一点东西，想半天还是一个字都写不出来，或者热血沸腾的写一个题目，就不知道下文改写什么了，尽管你的心里是翻江倒海.
